Academia · Corrida · Relógio

Seu treino no embalo, do celular ao pulso.

Marque séries com o descanso contando, corra com GPS e intervalados guiados por voz, e siga planos de várias semanas que se ajustam ao que você fez.

Entrar no Embalo Fit Como cuidamos dos seus dados

No navegador funciona em qualquer celular ou computador — dá para instalar na tela inicial.

Tudo o que o treino pede

Feito para quem treina de verdade: rápido de marcar no meio da série, funciona sem internet e sincroniza sozinho.

Academia

Rotinas com séries de aquecimento, dropset e descanso por exercício; mais de 800 exercícios com fotos, e os seus próprios.

Corrida

GPS, pace por km, intervalados (tiros, recuperação, fartlek) com aviso por voz e vibração, e o percurso no mapa.

No relógio

Treine só com o Galaxy Watch: séries, descanso e corrida no pulso, com batimentos — e tudo aparece no celular.

Planos de semanas

Monte o plano (ou peça ao Claude): o dia de hoje aparece pronto, a carga evolui e o que ficou para trás se ajusta.

Feed e desafios

Siga amigos, curta e comente, dispute o ranking da semana e crie desafios com sua academia. Perfil privado por padrão.

Personal trainer

Convide seu personal: você escolhe se ele só acompanha ou também monta seus treinos — que só valem depois que você aceita.

✦ via Claude

O Claude como seu treinador

Dê acesso ao Claude e ele lê seu histórico, monta rotinas, intervalados e planos de semanas — e ajusta a carga pelo que você realmente fez.

Você decide. O que o Claude monta chega em “Recebidos” e só vale depois que você aceita.
Tudo tem desfazer. Cada mudança fica registrada em “Alterações”, com o selo “via Claude”.
Acesso limitado. Ele lê e monta planos, mas nunca apaga um treino que você já fez.

Tela Hoje com o treino agendado pelo Claude — O dia pronto

Recebidos do Claude: rotina, intervalado e agendamento para aceitar — Você aceita

Lista de alterações com botão desfazer — E desfaz se quiser

Pontos Embalo

Constância vale mais que um dia de herói

Cada dia com pelo menos 10 minutos de treino vale 10 pontos, mais 1 ponto a cada 5 minutos — até 24 por dia. É assim que o ranking entre amigos e os desafios contam.

Dia ativo (≥ 10 min)+10

60 min ÷ 5+12

Treino de 60 min22 pontos

Onde usar

Uma conta só, os dados sincronizados entre os aparelhos.

Android Galaxy Watch (Wear OS) Navegador no iPhone e no computador Samsung Health

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